Redacción Valencia Capital Radio
El «abecedario» de Boticaria García y Javier Butragueño para vencer la grasa abdominal y la niebla mental en la menopausia
La menopausia no es el fin de nada, sino una etapa clave para construir una versión más fuerte de una misma. En su nuevo libro, ‘Mujeres de hierro’, Marián García y el doctor Javier Butragueño desmontan los mitos de la madurez femenina apoyándose en la ciencia más reciente. Los autores revelan que el verdadero secreto metabólico no está en las dietas restrictivas ni en las pastillas milagro, sino en activar las mitocondrias y entrenar la fuerza muscular. Al levantar peso, el cuerpo libera mioquinas, unas aliadas naturales capaces de combatir el cansancio crónico, la ansiedad y la inflamación. Gracias a este riguroso «manual de supervivencia», las mujeres descubren las herramientas definitivas para apagar los sofocos, despejar la mente y blindar su salud ósea. Una lectura imprescindible que transforma el miedo en vitalidad y demuestra que la madurez se escribe con ‘M’ de músculo.
